I‑Protect GO – kostnadsfritt digitalt verktyg för hållbar handboll i föreningen

Hur kan vi skapa en handboll där fler håller sig skadefria, mår bra och vill fortsätta längre? Ett svar är att göra skadeförebyggande träning till en naturlig del av vardagen. Med appen I‑Protect GO får föreningar inom svensk handboll ett kostnadsfritt, forskningsbaserat verktyg för att arbeta med hållbart idrottande för spelare i åldrarna 12–18 år.

I‑Protect GO är utvecklad av Svenska Handbollförbundet i nära samarbete med forskare vid Lunds universitet och bygger på aktuell forskning inom idrottsmedicin och idrottspsykologi. Appen är framtagen för att fungera där den behövs som mest – i den dagliga träningen.

Ett stöd i det dagliga arbetet för våra tränare
I‑Protect GO samlar skadeförebyggande och prestationsstärkande träning i ett digitalt verktyg som är anpassat för handbollens krav. Innehållet kombinerar fysiska övningar, som rörelseteknik, skadeförebyggande träning och gymövningar med mentala inslag som att lära känna sig själv, träna fokus och stöd vid stresshantering.

Appen är uppbyggd i olika moduler och riktar sig till flera målgrupper inom föreningen, bland annat tränare och spelare. Målet är att göra det enkelt att planera, genomföra och variera skadeförebyggande träning – utan att det känns som ett extra moment vid sidan av handbollsträningen.

För spelare 12–18 år – kostnadsfritt för föreningar
I‑Protect GO riktar sig till föreningar med spelare i åldrarna 12–18 år och är helt kostnadsfri att använda. Genom att samla kunskap, övningar och inspiration på ett ställe vill Svenska Handbollförbundet sänka trösklarna för att arbeta långsiktigt med både hälsa och prestation.

Appen är framtagen för att kunna användas oavsett föreningens storlek eller tidigare erfarenhet av skadeförebyggande träning.

Så kommer ni igång
För att börja använda I‑Protect GO anmäler föreningen en kontaktperson som får tillgång till appen och därefter kan skapa lag och bjuda in tränare. Tränaren kan sedan i sin tur bjuda in spelare och vårdnadshavare till det gemensamma laget. När föreningen är registrerad kan appen börja användas direkt i den ordinarie verksamheten.

Målet är att I‑Protect GO ska bli ett naturligt stöd i föreningarnas arbete med hållbar handboll – där fler spelare kan utvecklas, prestera och må bra över tid.

Läs mer om hur I‑Protect GO fungerar